Wanderratgeber

Wer regelmäßig wandert weiß: Auch beim Wandern steckt die Tücke im Detail. Von der falschen Kleidung über mangelnde Vorbereitung bis zum Enttäuschung vor Ort, weil alles ganz anders aussieht als im Touristik-Prospekt. Die Wanderatlas-Redaktion unterstützt deshalb mit praktischen Tipps, wie man beim Wanderausflug vor bösen Überraschungen gewappnet ist.

Abbildung 2: Gut geeignet sind Lunchboxen wie diese bei einer...

Tipps zu Wanderproviant und Aufbewahrung

Auf was es bei der Wahl des passenden Wanderschuhwerks ankommt, das wissen die meisten mittlerweile aus dem Effeff. Eine rutschfeste Sohle, eine Schuhhöhe, die über die Knöchel reicht sowie eine sehr gute Verarbeitung der Nähte sind die Grundlagen, weitere Details sind hier nachzulesen. Zum Schuhwerk muss auch die jahreszeitlich angepasste Bekleidung passen. Zudem reihen sich neben die Klassiker Fernglas und Kamera immer häufiger auch technische Helfer wie etwa eine Fitnessuhr oder ein GPS-Navi…
Bergwandern am Arlberg in Tirol

Wandern am Arlberg - welches Equipment ist wichtig?

Tirol ist ein wunderbares Reiseziel für den Sommerurlaub in den Alpen. Tirol bietet eine abwechslungsreiche Urlaubszeit mit vielen Attraktionen und Möglichkeiten. Traumhafte Badeseen, wunderschöne Städte und freilich die Berge mit ihrer scheinbar unberührten Natur sind nur einige Highlights, die es zu sehen gibt. Gerade sportliche Personen kommen hier besonders auf ihre Kosten und können auf kürzeren oder längeren Wanderungen den Arlberg erkunden. Aber für wen eignet sich der Arlberg als…
Der richtige Schlafsack für Wanderer: 8 praktische Tipps

Der richtige Schlafsack für Wanderer: 8 Tipps, die man beachten sollte

Wandern inklusive Übernachtungen in der freien Natur stellt ein ganz besonderes Erlebnis dar. Während tagsüber die Umwelt visuell wahrgenommen werden kann, ist es bei Dunkelheit spannend, den Geräuschen der Wildnis zu lauschen und die außergewöhnliche Atmosphäre zu genießen. Damit die Nacht keine unbequeme Nebensache wird, sondern der Erholung dient, gilt es, eine komfortable Ausrüstung mitzuführen. Auf was es beim Schlafsack ankommt, hier in der Übersicht mit den 8 elementaren Faktoren. 1…
Der bekannte Bastei-Fels in der Sächsischen Schweiz

Wanderurlaub mit dem Wohnmobil in der Sächsischen Schweiz

Als Geheimtipp kann die Sächsische Schweiz nicht mehr durchgehen, was vor allem daran liegt, dass sich im Elbsandsteingebirge Urlaubsträume verwirklichen lassen, die jeden Anspruch an gelungene Ferien bedienen. Besonders die Kombination aus Wohnmobil- und Wanderurlaub bietet die Möglichkeit, einen ungewöhnlichen Aktivurlaub mit Flexibilität und Komfort zu kombinieren. Unterwegs in romantischer Feen-Landschaft Warum die Region, die sich von Pirna bis ins Böhmische hinein erstreckt, Sächsische…
Wandern im Winter? Kein Problem mit der richtigen Kleidung

Richtig gekleidet für den Wanderspaß im Winter

Wenn es kalt wird und die ersten Flocken fallen, beginnt die Zeit vieler interessanter Outdoor-Aktivitäten. Sportliche Betätigungen an der klaren frischen Luft oder nur ein einfacher Spaziergang durch den verschneiten Wald erfordern jedoch spezielle Kleidung, damit man schön warm eingepackt den Wintertag genießen kann. Alles, nur kein Stubenhocker werden! Winter assoziieren viele mit kniehohem Schnee, gefrorenen Bächen und Seen und dem gemütlichen Abend am Kamin bei einer heißen Schokolade. Der…
Ohne Grundfitness ist Wandern nur halb so schön

Grundfitness fürs Wandern in bergigen Regionen: Wichtige Trainingstipps

Wandern im (Mittel-)Gebirge, zum Beispiel im Harz oder in den Alpen, ist deutlich anstrengender als im Flachland: Für Steigungen ist eine körperliche Grundfitness entscheidend. Lockerer oder matschiger Untergrund macht zudem einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn und die richtige Ausrüstung notwendig. Vorbereitung ist daher essenziell, um Stürzen und einer schnellen Erschöpfung vorzubeugen. Unser Ratgeber gibt wichtige Tipps. Vom Laufband raus in die Natur! Die gute Nachricht für alle…
Schneeschuhwandern: Was Besseres kann man für seine Gesundheit kaum tun

Perfekte Auszeit in der Wintersonne: Die besten Tipps für eine gelungene Schneeschuhwanderung

Es ist doch jedes Jahr das Gleiche: Kaum wurden Vorsätze über die Steigerung der eigenen Sportlichkeit geschmiedet, droht der Otto-Normalverbraucher schon wieder in seinem Alltagstrott zu versinken. Dabei kann es doch so einfach sein, die natürlichen Bedingungen seiner Umgebung sportlich zu nutzen. Und was ist zur kalten Jahreszeit bequemer und einfacher als eine schöne Winterwanderung? Schon Goethe schrieb: Berge sind stille Meister und machen schweigsame Schüler. Ein beeindruckendes Berg…
Trekking im "Zwiebelschalenprinzip"

Trekking trotz Kälte: Tipps für den Outdoor-Sport im Winter

Eisige Temperaturen im Winter sind kein Grund, auf Trekking und Wanderungen zu verzichten. Damit der Körper für die sportliche Bewegung bei Minusgraden gerüstet ist, sind einige wertvolle Tipps zu Verhalten, Ernährung und Kleidung zu beachten. Die wichtigsten Regeln beim Wandern im Winter Bei Wanderungen im Winter braucht der Körper länger, um locker zu werden. Ein paar Aufwärmübungen bevor es losgeht, bereiten Muskeln, Sehnen und Bänder auf die bevorstehende Wanderung vor. Diese sollte im…
Wandern mit Kindern: Worauf sollte man achten?

Mit Kindern wandern gehen – worauf ist zu achten?

Sommer wie Winter: Wanderfans machen sich zu jeder Jahreszeit auf, die Natur zu erkunden. Sind auch ein paar Kinder Teil der der Wandergruppe, fallen die Vorbereitungen ein wenig anders aus, als für eine klassische Wandertour. Worauf sollte man also achten, wenn man mit Kindern wandern geht? Bevor es daran geht, die Wandertour zu planen, unbedingt sicherstellen, dass die Kinder wissen, was auf sie zukommt. Denn wenn die Route erst halb begangen ist und quengelige Kinder sich weigern,…
Speziell Bergwandern birgt auch große Risiken - wenn man nicht...

Schutz vor Stürzen in den Bergen: Richtig vorbeugen

Durchatmen, sich erholen, die Muskeln und Ausdauer trainieren, die Natur spüren, die Aussicht genießen: Wandern und Bergsteigen sind gut für Körper und Seele. Insbesondere in den Bergen kurbelt regelmäßiges und ausdauerndes Gehen nachweislich das Herz-Kreislauf-System an, stärkt das Immunsystem und reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen. Generell ist Wandern also gesund, doch wer sich nicht richtig vorbereitet oder sich überschätzt, bringt sich schnell in Gefahr. Diese…