Wanderratgeber

Wer regelmäßig wandert weiß: Auch beim Wandern steckt die Tücke im Detail. Von der falschen Kleidung über mangelnde Vorbereitung bis zum Enttäuschung vor Ort, weil alles ganz anders aussieht als im Touristik-Prospekt. Die Wanderatlas-Redaktion unterstützt deshalb mit praktischen Tipps, wie man beim Wanderausflug vor bösen Überraschungen gewappnet ist.

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Dem Winter beim Wandern die Stirn bieten - mit der richtigen Kleidung

Mit Einzug der kalten Jahreszeit beginnt für viele Wanderer eine Art Winterpause. Doch dann sind ausgedehnte Wanderungen bei Schnee, Kälte und klarem blauen Himmel nicht nur ein visuelles Erlebnis, sondern auch eine Herausforderung und eine Wohltat für die Gesundheit. Gerade jetzt in der Erkältungszeit fördert winterliches Wandern die Herzfrequenz, Lungenfunktion, den Blutdruck und Zuckerstoffwechsel. Auch das Verlassen des städtischen Graus, der Vorweihnachtsstress und der trägen Stimmung in…
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Die perfekte Ausrüstung beim Wandern und Trekking

Wandern und Trekking sind optimale Sportarten, um die Natur zu erleben und sich körperlich zu betätigen. Dabei ist eine gute Ausrüstung besonders wichtig, denn je nach Wanderregion sind unterschiedliche Geräte und Kleidungsstücke notwendig sowie eine gute Übersicht über die eigene Leistungsfähigkeit und den eigenen Anspruch an die Strecke. Ob Trekkingstöcke, Wanderstiefel oder multifunktionale Rucksäcke – die Möglichkeiten der Ausstattung sind nahezu unbegrenzt. Doch besonders bei Schuhen,…
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Blasenfrei in die Berge – So finden Sie den richtigen Schuh

Ob Touren durch den Taunus, die Eifel oder den Westerwald, wer Wandertouren über mehrere Tage einplant, sollte sein Schuhwerk vorher gründlich ausgewählt und vorbereitet haben. Wandern liegt zwar in der Natur des Menschen, doch bei schlecht sitzenden Schuhen oder falschen Bewegungen kann es vorkommen, dass der Träger Blasen bekommt oder Schmerzen in Beinen und Rücken erhält. Das Deutsche Schuhinstitut und der Bundesverband der Deutschen Schuhindustrie brachten 2010 eine Studie mit über 5000…
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Das passende Schuhwerk zum Wandern

Wandern in der freien Natur macht nicht nur Spaß, sondern ist zudem auch gut für die Gesundheit. Dabei ist das passende Schuhwerk für den Komfort und weitere Aspekte von großer Bedeutung. Bei der Auswahl entsprechender Wanderschuhe gilt es auf verschiedene Qualitätsmerkmale zu achten, um Modelle auswählen zu können, die den individuellen Ansprüchen gerecht werden. Auf lange Sicht gesehen kann die falsche Schuhwahl zudem mit gesundheitlichen Problemen einhergehen. Wenn die Wanderschuhe nicht an…
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Wanderverband Hessen (WVH)

Der Wanderverband Hessen (WVH) ist die Dachorganisation der in Hessen aktiven Wandervereine. Insgesamt betreuen die Gebietswandervereine in Hessen ein Wanderwege-Netz von rund 20.000km Länge, darunter auch die überregionalen Hessenwege sowie die durch Hessen führende Abschnitte der Europäischen Fernwanderwege E1 (vom Nordkap nach Sizilien), E3 (vom Schwarzen Meer nach Spanien), E6 (von Finnland in die Türkei) und E8 (von Irland in die Türkei). Im Wanderverband Hessen sind elf der zwölf…
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Checkliste Ausrüstung bei längeren Wandertouren

Für längere Wandertouren braucht es nicht nur eine gute körperliche Kondition. Darüber hinaus ist einiges an Equipment erforderlich, das den weiten Marsch weniger beschwerlich macht. Insbesondere wenn hügelige oder schwer passierbare Landschaften erkundet werden, ist die richtige Wanderausrüstung das A und O. Drückendes Schuhwerk, unbequeme Kleidung und fehlende Orientierung können jedem Wanderlustigen schnell die Laune verderben. Was auf einer Wandertour nicht fehlen darf, wird im Folgenden…
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Energielieferanten für lange Wanderstrecken

Wenn die ersten Knospen sprießen, wissen Wanderbegeisterte, dass die Zeit gekommen ist, den Rucksack für eine Tour zu packen. Kurze Wanderstrecken können schon innerhalb einer Stunde bewältigt werden - eine wirkliche Befriedigung liefert den meisten Wanderern allerdings nur ein Ausflug, der über mehrere Stunden oder gar Tage geht - so wie viele Touren im GPS Wanderatlas Deutschland, etwa der Rheinsteig oder der neue Moselsteig. Zu solchen Gelegenheiten ist es wichtig, dass die Ausrüstung für…
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Wandern trotz Allergie und Heuschnupfen

Viele Menschen freuen sich, wenn der Frühling kommt. Doch für viele Allergiker, die unter Heuschnupfen leiden, beginnt damit wieder der Kampf gegen die unangenehmen Auswirkungen der Allergie. Besonders Menschen, die gerne in die Natur gehen und wandern, leiden extrem unter ihrem Heuschnupfen. Doch gut vorbereitet müssen auch Allergiker nicht auf die Entspannung in der Natur verzichten. Beim erstmaligen Kontakt mit einem bestimmten Stoff (Pollen beispielsweise) gibt es für den Betroffenen keine…
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Warum ist Bewegung an der frischen Luft so wichtig?

Wandern schützt das Herz. Doch das ist nicht der einzige Punkt, der für die Bewegung an der frischen Luft spricht. So hört man vor allem von der älteren Generation des Öfteren: Geh doch mal raus. beweg dich doch mal ein wenig mehr, sitz nicht den ganzen Tag im Büro herum, früher haben wir das ganze Jahr über draußen gespielt und getobt und sind gewandert. So altbacken solche Sätze auch klingen mögen, sie stimmen zu einhundert Prozent – ob man will oder nicht. Doch was genau ist denn eigentlich…
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Die richtige Ausrüstung für den Wanderurlaub

Auf der ganzen Welt gibt es wunderschöne Wanderwege zu entdecken. Egal ob man das Wandern in den Alpen oder in eher flachen Gebieten bevorzugt, die richtige Ausrüstung darf bei keiner Tour fehlen. Denn ohne das passende Equipment macht das Wandern weniger Spaß und birgt zum Teil auch Gefahren. Deshalb sollte man seine Wanderausrüstung sorgfältig auswählen und sich im Zweifelsfall Tipps von Spezialisten holen. Die wichtigsten Teile der Wanderausrüstung sind gutes Schuhwerk und ein gut sitzender…