Wanderratgeber

Wer regelmäßig wandert weiß: Auch beim Wandern steckt die Tücke im Detail. Von der falschen Kleidung über mangelnde Vorbereitung bis zum Enttäuschung vor Ort, weil alles ganz anders aussieht als im Touristik-Prospekt. Die Wanderatlas-Redaktion unterstützt deshalb mit praktischen Tipps, wie man beim Wanderausflug vor bösen Überraschungen gewappnet ist.

Der bekannte Bastei-Fels in der Sächsischen Schweiz

Wanderurlaub mit dem Wohnmobil in der Sächsischen Schweiz

Als Geheimtipp kann die Sächsische Schweiz nicht mehr durchgehen, was vor allem daran liegt, dass sich im Elbsandsteingebirge Urlaubsträume verwirklichen lassen, die jeden Anspruch an gelungene Ferien bedienen. Besonders die Kombination aus Wohnmobil- und Wanderurlaub bietet die Möglichkeit, einen ungewöhnlichen Aktivurlaub mit Flexibilität und Komfort zu kombinieren. Unterwegs in romantischer Feen-Landschaft Warum die Region, die sich von Pirna bis ins Böhmische hinein erstreckt, Sächsische…
Wandern im Winter? Kein Problem mit der richtigen Kleidung

Richtig gekleidet für den Wanderspaß im Winter

Wenn es kalt wird und die ersten Flocken fallen, beginnt die Zeit vieler interessanter Outdoor-Aktivitäten. Sportliche Betätigungen an der klaren frischen Luft oder nur ein einfacher Spaziergang durch den verschneiten Wald erfordern jedoch spezielle Kleidung, damit man schön warm eingepackt den Wintertag genießen kann. Alles, nur kein Stubenhocker werden! Winter assoziieren viele mit kniehohem Schnee, gefrorenen Bächen und Seen und dem gemütlichen Abend am Kamin bei einer heißen Schokolade. Der…
Ohne Grundfitness ist Wandern nur halb so schön

Grundfitness fürs Wandern in bergigen Regionen: Wichtige Trainingstipps

Wandern im (Mittel-)Gebirge, zum Beispiel im Harz oder in den Alpen, ist deutlich anstrengender als im Flachland: Für Steigungen ist eine körperliche Grundfitness entscheidend. Lockerer oder matschiger Untergrund macht zudem einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn und die richtige Ausrüstung notwendig. Vorbereitung ist daher essenziell, um Stürzen und einer schnellen Erschöpfung vorzubeugen. Unser Ratgeber gibt wichtige Tipps. Vom Laufband raus in die Natur! Die gute Nachricht für alle…
Schneeschuhwandern: Was Besseres kann man für seine Gesundheit kaum tun

Perfekte Auszeit in der Wintersonne: Die besten Tipps für eine gelungene Schneeschuhwanderung

Es ist doch jedes Jahr das Gleiche: Kaum wurden Vorsätze über die Steigerung der eigenen Sportlichkeit geschmiedet, droht der Otto-Normalverbraucher schon wieder in seinem Alltagstrott zu versinken. Dabei kann es doch so einfach sein, die natürlichen Bedingungen seiner Umgebung sportlich zu nutzen. Und was ist zur kalten Jahreszeit bequemer und einfacher als eine schöne Winterwanderung? Schon Goethe schrieb: Berge sind stille Meister und machen schweigsame Schüler. Ein beeindruckendes Berg…
Trekking im "Zwiebelschalenprinzip"

Trekking trotz Kälte: Tipps für den Outdoor-Sport im Winter

Eisige Temperaturen im Winter sind kein Grund, auf Trekking und Wanderungen zu verzichten. Damit der Körper für die sportliche Bewegung bei Minusgraden gerüstet ist, sind einige wertvolle Tipps zu Verhalten, Ernährung und Kleidung zu beachten. Die wichtigsten Regeln beim Wandern im Winter Bei Wanderungen im Winter braucht der Körper länger, um locker zu werden. Ein paar Aufwärmübungen bevor es losgeht, bereiten Muskeln, Sehnen und Bänder auf die bevorstehende Wanderung vor. Diese sollte im…
Wandern mit Kindern: Worauf sollte man achten?

Mit Kindern wandern gehen – worauf ist zu achten?

Sommer wie Winter: Wanderfans machen sich zu jeder Jahreszeit auf, die Natur zu erkunden. Sind auch ein paar Kinder Teil der der Wandergruppe, fallen die Vorbereitungen ein wenig anders aus, als für eine klassische Wandertour. Worauf sollte man also achten, wenn man mit Kindern wandern geht? Bevor es daran geht, die Wandertour zu planen, unbedingt sicherstellen, dass die Kinder wissen, was auf sie zukommt. Denn wenn die Route erst halb begangen ist und quengelige Kinder sich weigern,…
Artikelbild

Schutz vor Stürzen in den Bergen: Richtig vorbeugen

Durchatmen, sich erholen, die Muskeln und Ausdauer trainieren, die Natur spüren, die Aussicht genießen: Wandern und Bergsteigen sind gut für Körper und Seele. Insbesondere in den Bergen kurbelt regelmäßiges und ausdauerndes Gehen nachweislich das Herz-Kreislauf-System an, stärkt das Immunsystem und reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen. Generell ist Wandern also gesund, doch wer sich nicht richtig vorbereitet oder sich überschätzt, bringt sich schnell in Gefahr. Diese…
Artikelbild

Fitnessuhr als hilfreicher Wanderbegleiter

Egal, welche Jahreszeit: Wandern kann man immer. Wichtig sind nur die richtige Ausrüstung und die Wanderlust. Im Herbst zieht es insbesondere auch die Leute in den Wald, die das kühle Wetter sommerlich-heißen Temperaturen vorziehen. Wer den Fokus auf Genuss legt, sucht sich eine Strecke mit schönem Ausblick, wer eher sportliche Ambitionen hat, wählt eine anspruchsvollere Distanz mit verschiedenen Steigungen. Das Wandern macht dabei nicht nur Spaß, sondern fördert die Koordination, regt den…
Artikelbild

Mit Hörbüchern wandern für die perfekte Entspannung

Hektischer Arbeitsalltag, Ärger mit Kindern und Haushalt und dazu noch die vielen kleinen und großen Katastrophen, die uns das Leben so erschweren können - abschalten und ausspannen ist nicht immer einfach. Fast sechzig Prozent der Deutschen fühlen sich laut Umfragen dauerhaft gestresst. Das Einzige, was dagegen wirklich hilft, ist eine Auszeit. Einfach mal raus, einfach mal weg von all dem, was uns normalerweise Sorgen bereitet. Am besten funktioniert das beim Wandern. Nirgendwo sonst kann man…
Urban Hiking: Wandern in der Stadt, eine gute Alternative für...

Urban Hiking: Faszinierende Touren durch den Großstadtdschungel

Wieso müssen Wanderwege eigentlich immer den Berg hinauf, hinunter und wieder hinauf führen? Und überhaupt: Warum befinden sich die interessanten Touren immer ausgerechnet am anderen Ende Deutschlands? Berechtigte Fragen, die seit dem Urban-Hiking-Trend aber der Vergangenheit angehören. Die Pioniere des Stadtwanderns haben die gesunde Sportart einfach vom Land in die Stadt versetzt. Schließlich sind alte Stadtmauern, moderne Bürokomplexe und hundertjährige Stahlbrücken als Terrain nicht weniger…