Wer regelmäßig wandert weiß: Auch beim Wandern steckt die Tücke im Detail. Von der falschen Kleidung über mangelnde Vorbereitung bis zum Enttäuschung vor Ort, weil alles ganz anders aussieht als im Touristik-Prospekt. Die Wanderatlas-Redaktion unterstützt deshalb mit praktischen Tipps, wie man beim Wanderausflug vor bösen Überraschungen gewappnet ist.
Wandern ist ein gesundes Hobby. Viele Menschen haben jedoch Probleme mit ihren Füßen. Werden Fußfehlstellungen nicht erkannt oder nicht richtig behandelt, führt das zu Schmerzen und zu Verletzungen. Wer häufig wandert, sollte deshalb auf die richtige Ausrüstung achten. Spezielles Schuhwerk und passgenaue Einlagen schützen die Füße. Probleme von Fußfehlstellungen Die häufigste Fußfehlstellung ist der Spreizfuß. Dabei verlagern sich die Hauptbelastungspunkte beim Gehen von außen nach innen. Hat…
Wer eine Reise vorbereitet, z.B. die nächste größere Wandertour, der hat Einiges zu tun. Neben der Buchung der Unterkunft und der Planung der Anreise stehen viele weitere organisatorische Arbeiten an. Eine der Sachen, die man oft verschwitzt oder auf den letzten Drücker erledigt: die notwendigen Einkäufe erledigen. Gerade Wanderurlauber fahren oft in eine Herberge ohne eigenes Restaurant, z.B. eine Ferienwohnung. Da muss man natürlich einen Grundstock an Lebensmitteln dabei haben, damit man…
Wandern ist gesund. Da sind sich alle Experten durch die Bank weg mal ausnahmsweise einig. Gesund für den Kopf und gesund für den Körper. Wandern senkt den Blutdruck, wandern senkt die Herzfrequenz, wandern erhöht die Fitness und steigert das Wohlbefinden. Dabei braucht man fürs Wandern noch nicht einmal eine eigene Sportausrüstung, sondern kann einfach so loslegen. Dennoch ist die Wahl der richtigen Kleidung natürlich wichtig, spätestens, wenn die Wanderung nicht ein, zwei Stunden vorbei sein…
Manche Eltern scheuen den Urlaub spätestens dann, wenn der Nachwuchs mit dem Laufen beginnt und der gemeinsame Familienurlaub eher zum sportlichen Event für die Eltern wird, denn schließlich müssen sie Junior permanent hinterherrennen. Andere Eltern wiederum glauben beim Essengehen die Probe aufs Exempel machen zu können, frei nach dem Motto: Wenn es im Restaurant klappt, können wir uns auch in den Urlaub wagen. Wie der Urlaub wirklich zur Entspannung für Eltern und Kindern wird, soll dieser…
Infektionen der oberen Atemwege sind weltweit eine der häufigsten Erkrankungen. Leichte Erkältungen äußern sich durch Husten, Schnupfen und verlegte Atemwege. In diesen Fällen schafft Bewegung einen guten Ausgleich und stärkt sogar das Immunsystem. Eine Grippe ist eine schwere virale Infektion der Atemwege und hat einen viel heftigeren Verlauf. Zusätzliche Erscheinungen zu dem Husten und Schnupfen einer Erkältung sind hohes Fieber, Schwäche, Übelkeit, Gelenks-, Hals- und Kopfschmerzen…
Für eine entspannte Auszeit mit unserem Vierbeiner ist ein Kurzurlaub in der Natur genau das Richtige. Denn Hunde sind begeisterte Wanderer. Im idyllischen, ursprünglichen Odenwald bietet der Geopark-Pfad Rothenberg zahlreiche Möglichkeiten, die Region gemeinsam mit Herrchen und Frauchen zu erkunden. Dort gibt es nicht nur ausgezeichnete und barrierefreie Wanderwege, sondern auch hundefreundliche Hotels und Naturfreundehäuser. Dort ist auch der beste Freund des Menschen herzlich willkommen…
Zahlreiche Gebirge und Wälder in aller Welt laden Wanderer zu ausgiebigen Touren mit teilweise faszinierendem Panorama ein. Vom Fuße eines Berges bis hinauf auf den Gipfel gehen hier oft viele Stunden ins Land, bis ambitionierte Wanderer ihr Ziel erreichen. Damit dieser besondere Sport auch dauerhafte Freude bereitet, braucht es also passende und vor allem zweckmäßige Kleidung. Nicht jeder kann sich jedoch mit neumodischer Sportbekleidung anfreunden und der Wunsch nach Tradition ist groß. Die…
Der Schwarzwald ist das flächengrößte Mittelgebirge in Deutschland und zugleich eines der beliebtesten Urlaubsgebiete. Jedes Jahr kommen rund 7 Millionen Urlauber und viele Millionen Tagesgäste in den Südwesten von Deutschland. Und eines der zentralen Motive für eine Reise in den Schwarzwald ist das Wandern. Wer wandert, hält sich meistens abseits großer Städte auf. Das führt dazu, dass Wanderurlauber oft nicht in Hotels nächtigen, sondern sich für Ferienwohnungen oder Ferienhäuser als Quartier…
Oft geht es beim Wandern und Trekking darum, die eigenen sportlichen Grenzen auszuloten. Doch wenn es nur um den Sport ginge, müssten nicht atemberaubende Kulissen als Schauplatz der sportlichen Aktivität dienen. Also ist auch die Region, die Wanderroute und in diesem Zusammenhang meist auch eine atemberaubend schöne Landschaft eine wichtige Zutat für einen traumhaft schönen Wanderausflug. Wer die Aussicht genießen will, der braucht ein entsprechendes Fernglas im Gepäck. Wer die Eindrücke zudem…
Arthrose und Bewegung empfinden viele Menschen als Widerspruch. Sanfte sportliche Betätigung ist jedoch gerade bei Arthrose enorm wichtig, denn sie kann die Symptome dieser weit verbreiteten Gelenkserkrankung deutlich lindern. Unter den vielen schonenden Sportarten, die Arthrose-Patienten ohne Probleme ausüben können, bietet sich vor allem das Wandern an. Werden einige Regeln berücksichtigt, können regelmäßige Wandertouren im ebenen Gelände einiges zum körperlichen Wohlbefinden der Betroffenen…
